Rượu bia là những loại đồ uống chứa cồn, nếu lạm dụng quá nhiều bạn sẽ dễ bị mắc phải những căn bệnh nguy hiểm như: ung thư khoang miệng và họng, ung thư thực quản, ung thư thanh quản, ung thư gan,... Dưới đây là 6 điều bạn cần biết sau khi uống rượu bia nếu bảo vệ cơ thể khỏe mạnh và an toàn.

Theo những nghiên cứu của các chuyên gia, Việt Nam đứng thứ 16 trong danh sách các nước tiêu thụ rượu bia nhiều nhất thế giới với khoảng 4 tỷ lít năm 2017. Tỷ lệ sử dụng rượu bia cao cũng kéo theo những vấn đề như sức khỏe, tai nạn…

Tuy nhiên, cũng có một số trường hợp, việc sử dụng rượu bia là không thể tránh khỏi. Vậy, những điểm cần lưu ý sau khi sử dụng các đồ uống có cồn để bảo vệ sức khỏe là gì?

TẮM RỬA

Dù là tắm nước nóng hay nước lạnh đều không tốt. Nước nóng sẽ làm xáo trộn nhiệt độ trong cơ thể, từ đó có thể gây ra tình trạng nôn mửa, nghiêm trọng hơn là khiến cơ thể mất ý thức. Nước lạnh cũng gây trở ngại cho việc cung cấp glucose và gây vỡ các mạch máu hoặc làm nhiễm lạnh cơ thể.

Tốt nhất chỉ nên lau mặt bằng khăn ẩm rồi thay quần áo sạch để giữ ấm cho cơ thể.

SỬ DỤNG THUỐC, CÁC SẢN PHẨM HỖ TRỢ GIẢI RƯỢU

Nhiều người có thói quen sử dụng thuốc sau khi uống rượu bia để đẩy nhanh quá trình giải rượu, tuy nhiên công dụng của những loại thuốc này lại chỉ giúp bạn tỉnh táo, giảm các triệu chứng ngộ độc trong một thời gian ngắn.

Thay vào đó, bạn nên sử dụng các loại thức uống giàu Vitamin C như nước cam, chanh để bổ sung lượng đường tự nhiên cần thiết cho cơ thể.

BẬT ĐIỀU HÒA KHI NGỦ

Điều này dễ khiến cơ thể nhiễm lạnh, dẫn đến nhiều tình trạng nặng hơn như trúng gió, méo miệng, liệt chân tay…

Khi say rượu, tùy cơ địa mỗi người, có người cảm thấy nóng hoặc cảm thấy lạnh run. Khi đó có thể uống nước ấm hoặc sử dụng nhiều lớp chăn để giữ ấm cho cơ thể. Ngoài ra cũng nên nằm nghỉ ở nơi kín gió.

LUYỆN TẬP THỂ THAO

Rượu bia gây ra tác dụng lợi tiểu và do đó làm tăng khả năng mất nước bằng cách kích thích nước tiểu. Tập luyện thể thao sẽ khiến cơ thể ra mồ hôi, từ đó làm cơ thể mất nước trầm trọng hơn.

Bơi lội sau khi uống rượu thậm chí còn nguy hiểm hơn, vì nó làm cho cơ thể tiết ra nhiều nhiệt hơn, có thể dẫn đến các triệu chứng như chóng mặt, ngất xỉu do lượng đường trong máu hạ hoặc đau và cảm giác tê cứng ở đùi (chuột rút).

UỐNG CÀ PHÊ HOẶC TRÀ

Sau khi uống rượu xong chúng ta sẽ bị mất nước và có cảm giác rất khát nước. Vì thế, các quý ông sẽ tìm đến những loại đồ uống như cà phê, nước uống có ga… Tuy nhiên, khi cơ thể đang có chất cồn trong người thì không nên uống nhiều cà phê, vì những thức uống này sẽ khiến cho tình trạng thiếu nước trong cơ thể trầm trọng hơn.

Không uống trà đặc vì trà có thể làm tim quá hưng phấn, khiến tim đập nhanh hơn không có lợi cho thận khi thận đang phải vất vả đào thải cồn từ bia, rượu. Cũng nên tránh những đồ uống có ga, vì khí ga làm đẩy nhanh lượng cồn trong bia rượu đi khắp cơ thể và đồng thời sản sinh ra lượng CO2 gây nguy hại cho gan, thận và dạ dày, đường ruột.

NGỦ NGAY SAU KHI UỐNG RƯỢU BIA

Khi say, cơ thể bạn sẽ trở nên mệt mỏi và khiến bạn có cảm giác buồn ngủ. Tuy nhiên, nếu ngủ ngay sau khi uống rượu bia sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Điều này có thể gây ảnh hưởng không tốt tới giấc ngủ, không tốt cho dạ dày, gan của bạn và hệ hô hấp cũng ảnh hưởng không nhỏ.

Theo khuyến cáo của các chuyên gia, sau khi uống rượu bạn không nên đi ngủ ngay. Thay vào đó, hãy rửa mặt nhanh chóng rồi ngồi nghỉ ngơi để cơ thể bạn thật tỉnh táo hoặc ít nhất là rượu được chuyển hóa hoàn toàn trong cơ thể, tránh gây tổn hại đến sức khỏe bản thân và quá trình thanh lọc chất độc của gan.

>> Xem thêm: Rượu vang đỏ, Mua rượu vang chính hãng

(Theo elle.vn)

Các tin khác

Thăm thú những vùng đất sản xuất rượu vang Pháp lâu đời
Pháp Là một trong những quốc gia nổi tiếng về rượu vang. Vang Pháp sở hữu hương vị đậm chất đặc biệt, làm mê đắm người mê lòng người. Và Champagne, Bordeaux, Burgundy…là những mảnh đất sản sinh ra các loại rượu vang đầy mê hoặc ấy.
Những cách làm đẹp từ rượu vang cho phụ nữ
Đã từ lâu, rượu vang được biết đến là thức uống có lợi cho sức khoẻ. Bên cạnh đó, rượu vang đóng vai trò quan trọng trong việc làm đẹp của chị em phụ nữ. Dưới đây là một vài chia sẻ về tác dụng làm đẹp của rượu vang
Những lời khuyên hữu ích khi mua rượu vang nhập khẩu
Khi mua bất kỳ sản phẩm nào người mua đều mong muốn mua sản phẩm có chất lượng tốt, đúng giá và có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Tuy nhiên, với tình hình các sản phẩm được phân phối rộng khắp như hiện nay đang làm cho người mua phải phân vân. Với rượu vang nhập khẩu, việc tìm một địa chỉ cung cấp rượu ngoại uy tín là điều đau đầu với những ai đang có nhu cầu mua mặt hàng này.
Lễ hội rượu vang Giordano mang đến sự trải nghiệm tuyệt vời cho những tín đồ rượu vang
Ngày 21/11 vừa qua, đêm hội rượu vang Giordano do công ty cổ phần Cổ phần Du lịch Khách sạn Thăng Long Plaza tổ chức tại trung tâm tiệc cưới và sự kiện Hapu (Hapu Palace) đã diễn ra trong không khí tưng bừng và náo nhiệt. Tham dự lễ hội có sự góp mặt của đông đảo các vị khách mời đến từ các doanh nghiệp cùng các vị quan khách sành rượu vang.
Rượu vang Pháp và các cấp độ có thể bạn chưa biết
Nói đến rượu vang Pháp là người ta nói đến những chai rượu vang làm say đắm lòng người. Tuy nhiên, mỗi loại rượu sẽ có các cấp độ khác nhau mà người mua hay người thưởng thức cần biết để phân biệt dòng rượu vang Pháp.
Cách uống rượu vang ngon đúng điệu chuẩn chuyên gia
Nhiều người lầm tưởng rằng thưởng thức rượu vang cũng giống như những thức uống có cồn khác, không quá cầu kỳ, công phu nhưng thực tế thì để cảm nhận trọn vẹn mùi, vị rượu, cách uống rượu vang đúng chuẩn rất quan trọng.
Những chai rượu vang Ý ngon phù hợp cho bữa tiệc của bạn
Rượu vang là thức uống văn minh và sang trọng, đem lại đẳng cấp cho người thưởng thức. Ngày nay, loại rượu này dần trở nên quen thuộc, là “món đi kèm” không thể thiếu trên những bàn tiệc, thậm chí ngay trong bữa ăn ấm cúng, lãng mạn của các gia đình.
Thị trường bia Việt Nam hấp dẫn các nhà đầu tư
Dù 350 cơ sở sản xuất bia cho thị trường 87 triệu dân là con số không nhỏ, nhưng các doanh nghiệp vẫn tiếp tục đầu tư, mở rộng hệ thống sản xuất tại Việt Nam.